美容

ジョギングで体を動かし風を感じてストレス解消

私が現在ストレスを感じるのは職場での同僚の言動です。同僚Aはとにかくよく喋るのです。
こちらが興味があろうがなかろうがお構いなしに家庭のことや構って欲しいのかくだらない独り言、はたまた最近ハマっている

テレビドラマの話まで。
ただ喋るだけならばまだいいのですがとにかよく動きもするのです。
大した用もないのにオフィス内を動き回りトイレや喫煙、デスクにじっとしているのが苦手なようで隣で席を並べている私はとてもストレスが溜まります。
そんな私のストレス解消法は何と言ってもジョギングです。仕事が終わりお気に入りのウェアに着替えお気に入りのコースを40分程度走るのです。
風と季節感を感じながら軽く汗を流すペースでゆったりと走っています。ジョギング中は案外考え事をするのにも向いているようで家庭のことや夕食のメニューのことなど思考は多岐に及ぶこともあり頭の中が整理されたような感じがしてスッキリしストレスから解放されます。

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