健康美容

歩いて頭の中を整理、睡眠の質改善

私のストレスの原因は、婚約中で同居している彼が結婚に向けた具体的な行動を起こさないことです。

「仕事が忙しく時間ない」「感情的に問い詰められるとやる気も削がれる」のだそうです。

私たちカップルの場合、彼より私のほうが時間的に余裕があり、私のほうが将来や生活について考える時間があるということ。

また私が感情的に物事を伝えてしまっていたというのも事実です。

そこで私が始めたストレス解消法は「歩く」ことです。

歩くことで、家の中で悶々と過ごす時間が減り、考え事をしたとしても、家の中で一人で考えるよりも、考えが整理され、論理的な発想ができるようになりました。

そして、身体が適度に疲れてくれることで、ぐっすり眠れるようになり、睡眠の質改善により、ストレスも軽減されたように思います。

まだまだ話し合いは必要ですが、「歩く」ことを始める前よりも、私自身のストレスが減り、彼ともより良い関係が築けていけているような気がします。

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