ヨガは少し前までは、なぜかセレブがやるものだと思っていました。
固定観念は良し悪しがあり、今回はかなり損をしていたとあとから感じました。
自分にはストレッチくらいがちょうどよいだろうと思い数年前体調を崩した時から始めて、前屈などはかなりできるようになりました。
しかし、ヨガもずっと気にはなっていてよく精神面が安定するなどうわさで聞くこともありましたし、
ちょうどスマホでヨガのアプリを見つけたことから思いきって始めてみました。
初めは、呼吸方法とかできるだろうかと探りさぐりでしたが、ストレッチで柔らかくなっていた部分もあり、私には合っていると思いました。
あれから１年たちますが、忙しい時などを除いて、あとは続いています。
会員制ではないヨガ教室も見つけたことからよりいっそう楽しくなってきました。
楽にすればよいことも先生から教えていただき、ポーズをすることが大事ではないということもわかりました。
ついついポーズの形にとらわれがちになる自分ですが、形ではなくいかに体を楽にのばすかなど重点の違いを知った時は深いなあとなんだか感動したのを覚えています。
まだまだ初心者レベルであると思いますが、楽しく体がかなり楽にはなるのでこれからも続けていきたい趣味の一つです。